El estado de incongruencia: ¿Qué es?

Con más frecuencia de la que sospechamos, caemos en estados de incongruencia y para poder proseguir va a ser necesario que entendamos la idea exacta: Estamos en estado de congruencia cuando todo nuestro ser está enfocado en unas sola idea y la persona entera está concentrada en una sola acción que desde luego es placentera y orientada hacia la creación de una solución y de un éxito personal.

Estamos en estado de incongruencia cuando no sabemos qué hacer ni cómo sentirnos; la solución es siempre la misma, uno debe hacer conciencia o darse cuenta de que está en estado de incongruencia, luego debe procurar ir a un sitio donde pueda realizar un ejercicio de concentración mental y relajación corporal en postura sedente (sentado), una vez en ese estado y con los ojos cerrados, se debe soltar toda tensión mental y realizar un acto meditativo, esto es repetir una afirmación constructiva única una y otra vez en un ritmo simétrico y monótono como “mi cuerpo tiene sueño y estoy entrando en un estado de paz”.

Una vez que haya logrado aflojar los hombros y algunos músculos más notará que ya ha entrado en un estado congruente caracterizado por la relajación muscular y por una capacidad de pensar con preguntas direccionadoras y redireccinadoras como: ¿Cuál es la idea en la que quiero concentrar mi atención?¿Qué es lo que quisiera hacer en este momento? y una vez que tenga su idea deseada, simplemente progrmámela utilizando su imaginación activada por sus mismas palabras en las que va describiendo la escena que quiere realizar hasta su final feliz y deseado; una vez que tenga la escena clara, emocionalícela para que quede activada y habrá hecho su primer acto de programación mental y su primer acto de darse cuenta de que estaba en un estado de incongruencia, luego dio los pasos necesarios y logró desplazarse a un estado de congruencia donde el pensamiento se ha concentrado y ha logrado enfocarse en una sola idea hasta convertirla en programación.

Aprender a salir de todo estado de incongruencia es todo un arte, los resultados y efectos son muy satisfactorios pues aprendemos a salir de los estados de modorra, de inestabilidad, de dispersión o de simple depresión o estrés y entramos en estados de congruencia donde uno puede hacer lo que decida hacer.

Yo aplico esta técnica para escribir estos artículos pues no es nada fácil hacer un artículo de Inteligencia Emocional, sin embargo, en estado de congruencia las dificultades suelen desaparecer y quedar el afecto y admiración que siento por usted querido lector o por usted querida lectora por el esfuerzo que hace de comprar su periódico preferido El Diario para leer su artículo de Inteligencia Emocional.

Ejercicio de Programación Neurolingüística: Piense en una situación que le hace sentir mal; ahora achique la imagen de esa situación a la mitad y luego ponga un vidrio grueso entre usted y esa imagen, véase a sí mismo detrás del grueso vidrio y dígame cómo se siente ahora, verdad que mejor?

Afirmación para pensar varias veces al día: “Yo soy una persona congruente y logradora; yo soy feliz”

Comentario: Estos artículos se publican todos los días y son coleccionables, tienen efecto transformador de la personalidad y del carácter y para probar su poder persuasor puede proponerse coleccionarlos durante dos semanas y haga su propio libro de Herramientas de Poder personal.

Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de seis días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 – 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.