Sea el dueño de todos sus estados de ánimo

* Usted puede, si lo desea, modificar o mejorar su estado de ánimo en cualquier momento de su día de vida, todo lo que tiene que hacer es aprender a reconocer la estructura básica de un estado de ánimo y luego mover las palancas necesarias y su estado de ánimo mejorará o cambiará si fuera necesario.

* El primer aspecto de la estructura de un estado mental es la imagen mental que estamos contemplando internamente, el segundo aspecto es la voz interior o lo que nos decimos a nosotros mismos de manera interna o subconsciente; el tercer aspecto es la misma voz en una actividad especial: La percepción del lenguaje del cuerpo que es un conjunto de sensaciones que tienen significado; la voz interior debe interpretar dichas sensaciones hasta llegar a un entendimiento y a una aceptación y después de eso el cuerpo recupera su estado de tranquilidad generando una relajación corporal.

* Analice la imagen mental que está en su pantalla mental y dígase a sí mismo o a sí misma si esa imagen le hace sentirse feliz o le hace sentirse mal; en caso de que esa imagen le haga sentir mal o le cause desagrado, imagine un cubo azul, meta la imagen dentro del cubo azul y achique esa imagen hasta que se vea realmente pequeña, muy pequeña del tamaño de un dedo del pie; a continuación modifique las palabras que se dice a sí mismo; ensaye a usar palabras para animarse diciendo que las imágenes que usted proyecta en su mente, tienen poder para modificar su realidad personal y de alguna manera la realidad más amplia que afecta a todos y esa sola idea le sacará de su estado de impotencia o de negatividad.

* A continuación arrecte su cuerpo, arréctelo bien, tome una respiración profunda y levante las cejas tres veces y diga: “tengo poder para mejorar mi vida, mis relaciones y los resultados y mi estado de ánimo en general, estoy en paz”.

* Podemos cambiar todas las imágenes que tenemos en nuestra mente, podemos hacerles cualquier modificación que nos produzca bienestar; podemos cambiar las palabras que nos decimos y también el “cómo” lo decimos y producir cambios y mejoras en nuestros estados de ánimo presentes.

* Podemos cambiar también las posturas corporales y expresiones faciales y producir cambios y mejoras en nuestros estados de ánimo; todos estos datos le doy querido amigo para que tenga esperanza y sepa que siempre puede usted modificar y hacer cambios en sus estados de ánimo pues su vida transcurre inmerso en esos estados de ánimo y su aventura de vivir merece ser vivida en mejores condiciones y con herramientas mentales que realmente pueda utilizar.

* Cada persona que aprende una habilidad mental adquiere una especie de poder con el cual puede hacer cambios en su actitud interna, en su equilibro mental y en lo que llamamos usted y yo, estado de ánimo personal, nos vemos en el artículo de mañana que se publicará en su periódico preferido El Diario.

* Sugerencia práctica: Saque unas cuantas fotocopias del presente artículo y hágaselas llegar a algunas personas a las que a usted le gustaría ayudar; siempre que damos algo con buena fe, el universo se encarga de hacernos retornar algo mejor a nuestra vida, haga la prueba y vea si es verdad.

* Palabras del autor: “Un poder, aunque sea pequeño aumenta nuestra positividad y nuestra dignidad”.

* Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

* Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 7.30 de la mañana (2488284 – 2490494- 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.