A juicio de Plesa cada persona puede superar su propio estrés

Cada persona reacciona frente a las adversidades y problemas de distinta forma, un jefe iracundo tiene una forma de respuesta distinta al jefe equilibrado y en ello tiene mucho que ver su educación y cultura. Esta es la conclusión a la que llega Vasile Plesa, profesor de filosofía gnóstica y experto en el tratamiento del estrés.

Plesa ofrecerá dos conferencias el sábado 30 en el centro de Comunicaciones La Paz (al lado del Correo), la primera parte a las 17.00 con el título “El estrés producto de la mente” y a las 19.00 “Quiero paz en la familia y el trabajo”.

“El estrés lo tenemos diariamente porque vamos pensando en el dinero, en las preocupaciones del trabajo, en las necesidades no cubiertas, temas que abordaremos en el seminario y luego como complemento se dictarán talleres de profundización de técnicas psicológicas para que cada persona pueda trabajar sobre sus problemas, porque las circunstancias externas son externas, pero mis pensamientos y emociones las puedo cambiar, es que el estrés es producto de la mente”, expresó Plesa

Sugiere mirarse para adentro, trabajarse a sí mismo y para ello sugiere vivir el presente. “Hay dos días muy importantes en el año, el ayer y el mañana. Con la forma de enfocar la vida que tenemos pensamos muchos en el pasado, por ejemplo cuando nos ha dejado la pareja. Vivir en el pasado y futuro crea una tensión, el primer paso es vivir en el presente, es una medicina para superar la ansiedad”, complementa Plesa.

Sugiere entre las tantas soluciones para superar este estado respirar hondo, hacer deporte pero no extremo sino moderado, la comprensión, el cariño y la tolerancia disipa la tensión que uno crea y también es bueno el desahogarse.