“El estado de ánimo de tiempo presente”

• Todos tenemos un estado de ánimo con el cual realizamos nuestro viaje por la vida y ese estado de ánimo va cambiando y modificándose de acuerdo a las circunstancias, de acuerdo a las relaciones y también de acuerdo a las comunicaciones que sostenemos con los demás y en muchas ocasiones se torna negativo, sombrío y triste; en otros momentos se pone equilibrado y tranquilo y en algunos momentos cuando pensamos en algún placer que la vida nos ofrece, se torna alegre y feliz.

• Aprender a practicar el dominio del estado de ánimo implica tener un control consciente sobre este estado y también saber que podemos modificarlo cuando el estado actual no nos guste o simplemente nos hace sentir mal.

• Existe un concepto interesante, el concepto de estado mental deseado; cuando aprendemos a preguntarnos a nosotros mismos o a nuestra mente subconsciente cuál es el estado deseado en que queremos estar dentro de unos instantes y cómo quisiéramos que sea ese estado, obtenemos un concepto o una idea de cómo queremos que sea ese estado y de los recursos que se necesita para trasladarse desde el estado mental actual hasta el estado mental deseado.

• Las palancas más inmediatas para cambiar un estado de ánimo son la postura corporal, la pantalla mental y el discurso verbal o mental que se produce en ese momento.

• Para que usted querido amigo o usted querida amiga pueda tener este dominio del estado de ánimo, vamos a realizar un ejercicio en este mismo momento: Tenga la gentileza mientras lee el artículo de arrectar su cuerpo, yérgase por favor y tome una respiración profunda; ahora tome contacto con la imagen mental que le pone en estado de negatividad, tome esa imagen con la mente y vuélvala más pequeña, inmóvil, sin colores como si fuera una estatua con muchos años de antigüedad y pronuncie estas palabras: “Yo estoy en paz, irradio amor y buenos deseos a todo el mundo, todos mis problemas se están resolviendo y cada día estoy mejor de salud, de estado de ánimo y mis fuerzas aumentan día a día”.

• Puede hacer este ejercicio durante tres semanas de la manera más exacta posible y sobre todo, antes de dormirse, creará un hábito benéfico y constructivo que podrá aplicar en todos los momentos de su vida y comenzará a disfrutar de un estado de ánimo predominantemente positivo y de un conocimiento que le permita revisar los estados de ánimo en los que vive y modificarlos y mejorarlos según  la experiencia que vaya adquiriendo.

• Para finalizar, usted debe responsabilizarse y debe acordarse por su cuenta de hacer los pasos para mejorar su estado de ánimo y notará de esta manera, que la responsabilidad es la fuerza que nos permite tener autoestima y hacernos cargo de nuestra gestión mental, nos vemos en el artículo de mañana.

• Palabras del autor: “Nadie nos puede mejorar si no deseamos mejorar”.

• Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema de su vida,  llame a los teléfonos del encabezado  (72513317-2488284-77787203).

• Los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.