“Cómo reducir los dolores de espalda con un ejercicio de regresión”

No termino de sorprenderme de cómo funciona la repetición verbal dentro de un paréntesis mental de palabras (el cancelador) para permitir la reducción de algunos dolores corporales de origen sicosomático o producidos por nuestra mente reactiva.

Los pequeños o no tan pequeños dolores que vivimos soportando los seres humanos por diferentes causas nos reducen la sensación general de felicidad de la que deberíamos disfrutar todos los días de nuestra vida.

Cualquiera que sea el dolor de espalda, puede ser reducido en una pequeña proporción suficiente como para probar que una repetición mental de seis minutos puede hacerlo.

Vamos al ejercicio: Debe hacerse en cama, se debe relajar el cuerpo contando del diez al uno y a continuación decir el cancelador de la siguiente forma:"Cuando diga “cancelar” al final de este ejercicio, la causa sicosomática de este dolor se cancelará".

Después de pronunciar su cancelador comience a repetir con los ojos cerrados las siguientes palabras inductoras:"hay dolor en mi espalda" por seis minutos o lo que haga falta.

Al comienzo del ejercicio sale el dolor acompañado de otros más y aún así debe seguir repitiendo por seis minutos o por el tiempo que haga falta y los dolores irán disminuyendo y cuando llegue a ese resultado solo debe decir “cancelar” y su ejercicio habrá concluido.

Aunque parezca intrascendente, estas pequeñas disminuciones pueden significar mucho para las personas que tienen muchos dolores corporales y muchos dolores en el alma y en los sentimientos.

Puede aplicar el ejercicio a otras para de su cuerpo que también tengan dolor y puede enseñar lo que aprendió a sus seres queridos o a sus amigos si lo desea, nos vemos en el artículo de mañana.

Reflexión:”Cada aprendizaje va llenando de luz nuestro ser interior”

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