Defensa personal indispensable para la vida

Las principales ciudades del país se han convertido en lugares muy inseguros a toda hora del día y la noche. Mujeres y niños con frecuencia son víctimas de agresiones, por esta razón surge la iniciativa de enseñar técnicas de Cuidar la visión periférica.- Aunque se tenga dominado al agresor, la persona tiene que seguir atenta a lo que ocurre a su alrededor, porque éste puede estar actuando acompañado. Si se nota que alguien más está involucrado en el ataque intente desplazarse poniendo a todos los agresores dentro del campo visual y prevenir los posibles ataques que surjan.

Factor psicológico.- Los primeros 30 segundos son determinantes para darse cuenta si puede o no contrarrestar el ataque, para lo cual el factor psicológico es lo que hace toda la diferencia. Si se tiene una mentalidad fuerte, seguridad y firmeza, estará preparada para tomar una decisión drástica ya sea para resguardarse o para aplicar las técnicas aprendidas. El mismo hecho de entrenar con constancia y disciplina hace que la persona se sienta más segura, confiada y que aumente su autoestima.

“Las técnicas que se enseñarán en estos cursos son de escape, por ejemplo: cuando alguien nos sujete las manos cómo podernos liberarnos y si es necesario aplicar un golpe en la carótida que es una zona muy sensible para poder escapar. En el caso de un ataque frontal como patear arriba de la rodilla o tobillo que son lugares donde uno lastima y así tener más opción de huir”, dijo Riveros.

En el caso de los niños, generalmente ellos son agredidos por sus compañeros de clase, y no son bromas inofensivas, sino que pasan por agresiones verbales a físicas. Las técnicas que se les enseña son para que puedan contrarrestar esta situación y evitar o frenar el bullying en su centro educativo.

“Las mujeres de toda edad han sido siempre un blanco perfecto para robos y agresiones de toda índole y más aún ahora con el problema de inseguridad en la que vivimos, donde las jóvenes desaparecen y son buscadas durante años. En el caso de la mujer debe saber cómo sujetar al atacante con un movimiento estratégico para ser liberada y escapar, entre otras técnicas muy simples de aplicar”, dijo la instructora.

defensa personal para que las personas se sientan seguras y puedan prevenir o reaccionar en caso necesario.

“Las técnicas de defensa personal tienen la finalidad de proporcionar al individuo la seguridad de que podrá reaccionar oportunamente frente a una posible agresión. Tendrá dos alternativas: el zafarse y escapar o golpear en caso extremo. Por lo general, las mujeres son víctimas de violencia doméstica, asalto o algún tipo de agresión sexual”, dijo Patricia Riveros, instructora de RR Defensa Personal Integral.

Según la experta en defensa personal, la finalidad del curso es prevenir la violencia, a partir de evitar ciertas zonas de riesgo, estar alertas en las calles, y estar consciente de que cualquier persona, independientemente de su estado físico o edad, será capaz de reaccionar para liberarse y escapar para pedir ayuda.

“Si el atacante por alguna razón ya nos agarró, el primer paso será intentar zafarse y escapar para pedir ayuda, pero si no se logra esto como último recurso se tiene una serie de técnicas de defensa personal para golpear al oponente y liberarse. En este caso la idea es lastimar al oponente y tener mayor probabilidad de huir”, dijo Riveros.

Factores

Existen muchas técnicas para la defensa personal que han sido extractadas de las diferentes disciplinas existentes y que se deben tomar en cuenta a la hora de dar un golpe o patada efectiva para reducir al oponente. De la misma forma, algunas son específicamente para niños, mujeres, hombres y personas de la tercera edad.

Medir las distancias.- El tipo de golpe que se utilizará será distinto según la distancia a la que se encuentre el atacante. Si está a una distancia larga es mejor patear. A una distancia media lo indicado es dar rodillazos o golpes de puño. A corta distancia y cuando el agresor se viene encima de uno hay que usar los codos. La punta del codo es muy dura y bien puede ser usada para hacer un corte en la piel del oponente.

Golpes certeros.- Propinar golpes a la altura del mentón, garganta, plexo solar y los genitales que son algunas de las zonas más sensibles del cuerpo. Un codazo en el rostro, un rodillazo en la boca del estómago o en la zona genital, estos golpes son contundentes y pueden hacer bastante daño o por lo menos lograrán inmovilizar al rival por un breve tiempo que se aprovecha para huir. No se tiene que tener tanta fuerza como maña, lo fundamental es utilizar bien la mecánica corporal.