Trucos para estudiar mejor

Ni en el colegio ni en el instituto te enseñan maneras de estudiar bien. Al menos, a mí no me enseñaron algún tipo de técnica ni estrategia.

Sin exagerar, aprender formas de estudiar bien me permitió subir bastante mis calificaciones; en muchas asignaturas subí hasta más de dos puntos.

Dudo que hubiese sido capaz de sacar tan buenas notas sin ninguna técnica de memorización o de estudio, ya que la Universidad es dura y tienes que aprender muchos datos y conocimientos.

Los consejos que te contaré te servirán para exámenes de admisión, de historia, de inglés, oposiciones, lengua, de primaria, finales, convocatoria o prueba, química, la tabla periódica… En definitiva, cualquier asignatura o conocimientos que tengas que aprender.

Finalmente, y antes de comenzar, ¡recuerda que el esfuerzo es lo más importante!

1-PONTE RECOMPENSAS

Descansa cada 50-60 minutos y haz algo que te sea placentero durante 10 minutos:

Se trata de que seas consciente de que el esfuerzo no va a ser infinito, sino que tendrás que hacer cosas que te agradan durante el periodo en el que estés estudiando.

Además, ponte una gran recompensa al final del periodo. Por ejemplo, llevas estudiando todo el día o toda la mañana y terminas a las 20:00: Visita a tu pareja o realiza la actividad que más

2-ELIMINA DISTRACCIONES

¿Eres el típico estudiante que está en la biblioteca mirando el whatsapp cada minuto o vigilando quien entra por la puerta? Para llegar a un estado óptimo de concentración tardarás aproximadamente 10 minutos. Si llegas a ese estado y lo interrumpes, tendrás que volver a empezar. Evita redes sociales y whatsapp. Esconde el móvil o apágalo.

3-ELIGE UN TIPO ADECUADO DE MÚSICA

Rap, pop, electrónica o rock no son los mejores estilos para escuchar si quieres estar concentrado. Escucha música clásica.

4-ESTUDIA CON ANTELACIÓN

Si estudias un examen que tienes dentro de tres meses durante 3 horas semanales, lo aprenderás mucho mejor. Los conocimientos se asentarán en tu memoria a largo plazo. Si estudias el día antes, o dos o tres días antes, puede que apruebes, pero los conocimientos se quedan en la memoria a corto plazo y terminarán por perderse.

5-CREA MAPAS MENTALES

Los mapas mentales son una de las mejores formas de recordar la estructura de un contenido.

Si tienes que desarrollar largos temas, te resultará una herramienta excelente.

6-USA LA TÉCNICA DE LA ASOCIACIÓN

Si tienes que aprender nombres difíciles (como en medicina, fisiología, farmacia, biología…) te resolverá un gran problema y los recordarás con facilidad. 1-Relaciona números con algo. Un número con un objeto, un animal, una persona que recuerdes bien.

7-HAZ EJERCICIO O PASEA ANTES DE LOS EXÁMENES

Una investigación realizada en la Universidad de Illinois evidencia de que 20 minutos de ejercicio antes de un examen puede mejorar el rendimiento.

8-TEN LA MENTALIDAD CORRECTA

“Si estudio durante meses tendré muchas probabilidades de aprobar, y si suspendo, estaré tranquilo porque me he esforzado”. Con esa forma de pensar, evitarás el estrés y ansiedad de los exámenes y si estudias con antelación aprobarás la mayoría de las veces.

9-INTENTA INTERESARTE POR LO QUE ESTUDIAS

Si no te gusta lo que estas estudiando avanzarás como una hormiga. Pero si tienes un auténtico interés, no te costará esfuerzo estudiar. Será como pasar tiempo libre informándote sobre lo que te gusta.

10-ESTUDIA CON ENERGÍA Y SIN HAMBRE

Es muy importante que hayas desayunado o comido antes de comenzar a estudiar. Entre otros alimentos, las almendras y las frutas son buenas opciones.

11-PLANIFICA EL MATERIAL A ESTUDIAR

Si tienes 300 páginas que estudiar, te va a entrar vértigo cuando comiences. Pero si divides 300 páginas entre 30 días leerás 10 páginas al día, lo cual es bastante asequible. En 20 días serían 15 páginas al día.

12-ALTERNA LOS LUGARES DE ESTUDIO

Si alternas los lugares donde estudias mejorarás la atención y la retención del aprendizaje.

Además, estudiar durante semanas en un mismo lugar puede llegar a ser fatigoso y aburrido.

Alternar entre diversas bibliotecas o salas de estudio y tu casa es una buena opción.

13-PRACTICA EL EXAMEN

Ponerte preguntas o exámenes ficticios de prueba es mucho más efectivo que subrayar o releer. Estarás preguntándote posibles preguntas y estarás practicando para la prueba real.

14-EVITA ESTUDIAR LA VÍSPERA

En el examen hay que estar con la mente despierta. Tienes que demostrar durante una hora o más los conocimientos que has adquirido durante semanas. Si vas con sueño, estarás con la atención baja, con fatiga, tendrás poca energía y cometerás fallos.

15-NO SEAS PESIMISTA

–Olvídate del “voy a suspender” o del “no he estudiado”. Se trata de un pesimismo que sirve como defensa de la autoestima. Resulta muy desagradable escuchar estas quejas sin sentido y además adoptarás el hábito de ser pesimista.