¿Sabías que tu estado de ánimo repercute en tu rostro?

Equilibrio emocional”, qué fácil y rápido se lee, ¿no? En esa asociación de palabras tan sencillas de unir no se contemplan las decepciones, el estrés, la tristeza, las hormonas, las discusiones, el final de Por trece razones…, y todos esos sentimientos pueden estar presentes en nuestro día a día.

Aunque parezca algo exagerado, varios estudios demuestran que todo ese desajuste de emociones repercute en la apariencia nuestra piel. Nuestro rostro se ve afectado por el estado de ánimo.

Algunas de las emociones más cotidianas –que, entre otras consecuencias, suponen una anticosmética biológica–, son los enfados, la tristeza y el estrés. Por supuesto que no nos debemos privar de sentirlas, sobre todo en situaciones que no podemos controlar, pero sí que podemos paliarlas banalizando las situaciones, estableciendo prioridades y buscando soluciones. El arreglo de los procesos (problemas) y la importancia que se les dé se controla con nuestra propia mente. Si ‘entramos en bucle’, aparte de lo que sufre nuestro organismo, esto es lo que le pasa a nuestra piel:

- Cuando nos enfadamos: afecta a los músculos faciales y acelera la aparición de arrugas.

- Cuando estamos tristes: liberamos hormonas que afectan a los ojos (se hinchan) y apagan la piel.

- Cuando sentimos estrés: se interrumpe la producción de colágeno y la piel se vuelve más fina, débil y se deshidrata.

Y, ¿cómo podemos banalizar los procesos? Prueba a incluir en tu rutina una “dieta” de choque emocional.

¿Quieres saber cómo puedes animarte y mejorar así la piel de tu rostro? Estas 30 actividades liberan dopamina, una hormona que, entre otras funciones, regula la motivación y el deseo y hace que repitamos conductas que nos proporcionan beneficios o placer.

RUTINAS

1. Vuelve a ver Friends en Netflix.

2. Date un capricho en una tienda de ropa o complementos.

3. Tómate un helado doble de chocolate para desayunar.

4. Hazte la pedicura en un salón de belleza.

5. Reserva una escapada de fin de semana por Waynabox (¡no sabrás el destino hasta última hora!).

6. Ve al cine sola.

7. Lee la nueva novela romántica Todo es posible en America (EDICIONES B).

8. Pide pizza un martes para ti sola.

9. Prueba el swipe right sin control en Tinder y analiza a tus matches para hacer un estudio sociológico

con tus amigas.

10. Ve un documental sobre el Universo en Youtube.

Que sea de Stephen Hawking.

11. Descárgate la aplicación Fake call y simula que te llama Dani Martín delante de tus amigas.

12. Prepara en tu casa un solarium casero en alguna parte donde dé el sol y cárgate de vitamina D.

13. Deja crecer tus cejas de manera natural.

14. Mueve todos los muebles de tu habitación.

15. Córtate el pelo. Mucho.

16. Apúntate a natación.

17. Si estás conociendo a alguien, no tengas miedo de dejarte llevar.

18. Si no estás conociendo a nadie, aprovecha para reencontrarte contigo misma.

19. Haz una lista de Spotify con todas las canciones del verano de 2001.

20. Ve todas las entrevistas de Justin Timberlake en Ellen.

21. Busca en Facebook a tus novios de primaria.

22. Memoriza algún dato elaborado sobre el trabajo de algún amigo que sea arquitecto, ingeniero, informático o similares y pregúntale superseria por ello.

23. Otra vez el número 8.

24. Si no te gusta tu trabajo, lucha por buscar otro que te motive y deja el anterior.

25. Vete de «tardeo» (el antiguo afterwork) después de un día duro entre semana.

26. Vuelve a ver Sexo en Nueva York en HBO.

27. Lee la comedia ¿Cuánto pides? (BRIDGE), basada en conversaciones reales por Wallapop.

28. Haz vídeos absurdos con los filtros de Snapchat.

29. Prueba a vestir algo que nunca te hubieras puesto si no fuera por la dopamina.

30. Otra vez la número 3.