“Cómo dejar de destruirse a sí mismo”

Nosotros, los seres humanos, tenemos muchas conductas auto-destructivas y las vamos ejecutando una y otra vez pensando que es “la otra persona” la que nos produce o provoca dicha conducta.

Algunas de estas conductas son: “ renegar”, “enfurecerse”, “amargarse”,” entristecerse”, “ponerse mal”, “culpabilizar” y otras más que se irán conociendo a medida que se aplique el poder del auto-análisis sincero.

La idea fundamental para afrontar este problema es hacer una lista de todas las conductas autodestructivas que dramatizamos o actuamos a lo largo de nuestros días de vida para poder tomar conciencia o darnos cuenta de “quién había sido realmente la persona que producía esas conductas”.

El secreto para poder darle una solución eficaz que funcione permanentemente a este problema consiste en hacer una lista de todas nuestras conductas auto-destructivas y una vez obtenida esa lista, proceder con la primera a analizarla en estado de concentración mental y descubrir qué tipo de comunicación inicia la conducta auto-destructiva.

Una vez que hemos identificado la comunicación que inicia la conducta auto-destructiva procedemos a programar la conducta “ abstenerse” de la comunicación- palabras o actitudes- que “prendían fuego” a la conducta ira por ejemplo y procedemos a la sustitución de la conducta destructiva por una conducta positiva que consista en decir palabras positivas como las siguientes: ”dejo de re-negar y me pongo a re-afirmar: “yo soy una persona feliz y soy una persona de buen carácter” y después póngase a disfrutar de la conducta positiva que acaba de aprender y de poner en práctica.

De esta manera, a medida que vaya interrumpiendo cada conducta auto-destructiva y la sustituya por una conducta positiva y constructiva, irá acabando con los enfrentamientos, con los momentos de locura y con los momentos de violencia innecesaria en el hogar, nos vemos en el artículo de mañana.

Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema,   llame a los teléfonos del encabezado con confianza (2488284 – 72513317, también se responde por WhatsApp), los problemas sólo se resuelven cuando uno se decide a resolverlos de verdad.