Cómo disolver la ansiedad

La sensación de ansiedad proviene de un engrama o programa negativo inconsciente recibido en la infancia o en la etapa prenatal de nuestra vida, cuando esta desagradable sensación nos controla sólo tenemos deseos de comer y comer, aunque estemos completamente llenos.

Ya sabemos que “pelearnos” con un engrama o programa negativo inconsciente es inútil y hasta contraproducente, pues el engrama nos hace comer más y se sumerge hasta la siguiente ocasión.

Ahora iremos directo al método para extraer dicho engrama y rearchivarlo como un recuerdo cualquiera y así borrar la compulsión de comer y comer innecesariamente.

Debe recostarse o sentarse en un ambiente tranquilo y repetir en voz alta la siguiente pregunta durante una o media hora: “Cuál es el engrama que me produce esta ansiedad de comer y comer?

Debe hacer este ejercicio una o dos veces al día durante cuatro días o hasta que se disuelva por completo.

Las señales que le dirán si está haciendo bien el ejercicio serán bostezos profundos, varios bostezos, pequeñas lágrimas que irán saliendo y una sensación gradual de alivio así como un mejoramiento de su carácter y de su salud.

Nota: A modo de ejercicio extra: Puede hacer el ejercicio de trance de un minuto en el que cierra los ojos, relaja los brazos, imagina una esfera tranquilizante de color verde claro o verde limón del tamaño de una pelota de futbol encima de su cabeza, luego hace que dicha esfera comience a descender hasta sus pies y ahí la deja por un minuto mientras va refrescando sus pies y recibiendo sensaciones abundantes de bienestar en toda su mente y en todo su cuerpo.