Ejercicio para expulsar las emociones dolorosas acumuladas

La mayor parte de los seres humanos acumulamos emociones dolorosas, sufrimientos, humillaciones, abusos comunicativos y relacionales, decepciones y muchas faltas de consideración y todas esas experiencias se van acumulando sin encontrar una vía de salida y por esa razón, se va modificando la forma de nuestro cuerpo, la forma de nuestro rostro y se puede apreciar en ellos, nuestra forma de pensar, nuestra forma de sentir y la forma en que experimentamos nuestra vida de forma subjetiva.

Los ejercicios de sugestión permiten expulsar todas estas experiencias de forma lenta y gradual pero de manera siempre exitosa y si aprendemos la manera de hacer estos ejercicios, tendremos una escoba imaginaria o mental para barrer toda experiencia dolorosa que tengamos en nuestro interior.

Vamos al ejercicio directamente, debe recostarse en un lugar tranquilo donde no sea interrumpido, debe cubrir su cuerpo con una manta ligera y debe taparse los ojos con alguna tela oscura y a continuación debe repetir en voz alta y por diez minutos o hasta que salgan bostezos la siguiente sugestión:” todo el dolor que hay en mi vida está saliendo”.

La segunda sugestión:” todas mis preocupaciones se están achicando más y más”.

Y para finalizar la serie de ejercicios, tenemos esta sugestión o pensamiento constructivo que también hay que repetir en voz alta:” todas las ofensas que he recibido en esta vida están saliendo por completo de mi cuerpo y de mi vida”.

Debe realizar estos ejercicios durante una o dos semanas y hacerlo con responsabilidad y con cumplimiento de su palabra pues las personas que no cumplen con su palabra, poco valen en este mundo así que ya lo sabe, cumpla su compromiso y hágalo, una vez al día durante siete o catorce días, y los resultados le dejarán feliz y asombrado aparte de que contará con un conocimiento que podrá compartir con sus hijos si es que los tiene, con su familia en general y con sus seres queridos; nos vemos en el artículo de mañana.

Nota: Saque una fotocopia del presente artículo y guárdelo para una futura necesidad estableciendo un señalador o un marcador que usted pueda identificar y leer muy claramente.

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