No más peleas en el hogar

Hace tiempo, escribí un artículo llamado “el banco de niebla” que consiste en una técnica increíblemente eficaz de psicología asertiva que enseña a transformar toda comunicación agresiva o manipuladora en un consejo de sabiduría y en un acto de poder personal donde la persona que aplica esta técnica deja de contradecir, deja de atacar y deja de contraatacar, a la vez que añade un comentario positivo y razonable a la comunicación logrando reformar un hábito de discutir o de pelear por cosas sin importancia en un acto de comunicación agradable, sano y razonable donde se puede apreciar el poder extintor de la técnica llamada el banco de niebla.

El ejercicio consiste en tener un adiestramiento previo hecho por uno mismo, donde aprendemos a escuchar la comunicación del interlocutor y aprendemos a dejar de responder de forma reactiva, de forma automática y de forma agresiva.

Al comienzo parece difícil pero, cuando comenzamos a acostumbrarnos a escuchar la comunicación de la otra persona y de tomar esa comunicación como un consejo sabio, como estamos adiestrados para transformar toda comunicación agresiva, hostil o falsa en un sabio consejo, nuestra actitud cambia, y añadimos un comentario de gratitud o de sensatez frente a dicha comunicación de carácter negativo.

Las respuestas pre-aprendidas que hay que aprender son las siguientes: “tal vez tenga razón”, “concuerdo contigo”, “estoy de acuerdo, yo pienso algo parecido”, “me parece que tiene razón, gracias voy a tomar en cuenta lo que me estás diciendo para ver cómo mejoro mi comportamiento y mi actitud”.

Tú querido lector o querida lectora de la Revista Femenina podrás poner a prueba la técnica del banco de niebla y comprobar que funciona de inmediato si se la practica de manera seria y responsable.

Es sorprendente cómo las comunicaciones hostiles se las puede transformar en comunicaciones agradables, amenas y hasta chistosas.