“¿Cuál sería la mejor forma de cuidar de mí mismo?

 En cualquier momento de su vida en que sienta estrés, molestia interna o cansancio acumulado puede buscar un lugar tranquilo donde pueda sentarse y realizar la meditación de un minuto para recuperar sesentas segundos de su vida.

En el momento en que haya encontrado el lugar tranquilo para sentarse y para serenar su mente, deberá friccionar sus palmas hasta que se calienten y luego pensar este pensamiento:” energía pura de Dios ven a mí” y a continuación, mientras cierra los ojos, colocar sus manos sobre su cabeza y luego, quedarse en esa posición, en esa postura, por el tiempo de sesentas segundos.

El segundo paso para disminuir las sensaciones desagradables el estrés por falta de descanso o exceso de negatividad consiste en hacerse un barrido pránico o energético con agua de la pila que consiste en mojarse las manos y limpiarse la energía sucia comenzando de la cabeza y llegando hasta los pies, debe expulsarse la energía sucia dejándola correr por el lavamanos y diciendo la palabra “desintégrate”.

Con estos dos ejercicios asociados a un descanso con relajación corporal, podrá disminuir en un porcentaje significativo sus desagradables sensaciones de estrés; nos vemos en el artículo de mañana.

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