“Cómo cambiar de emoción en un instante”

Siempre podemos cambiar de emoción, siempre y cuando sepamos cómo hacerlo y hoy vamos a aprender una simple estrategia para poder tomar consciencia de la emoción en que nos encontremos o que podamos encontrarnos en cualquier momento y después de tomar consciencia de dicha emoción, descubrir cuál sería la emoción deseada que queremos sentir en ese mismo momento. y una vez lograda la idea o el concepto de la emoción en la que queremos estar, todo lo que tenemos que hacer es trasladarnos mentalmente a nuestra emoción deseada y luego hacer modificaciones en nuestra fisiología, en la forma de respirar en la nueva emoción y luego reconocerla en palabras para que se grabe en nuestra memoria profunda el proceso, el resultado y la nueva emoción adquirida.

Como la mayor parte de nuestro tiempo vivimos flotando entre emociones, la mayor parte de ellas negativas y la mayor parte, totalmente desconocidas para nosotros, podemos comenzar a reconocer toda emoción negativa, desagradable o sufriente en la que nos encontremos y comenzar a describirla como consecuencia de la siguiente pregunta: ¿en qué emoción me encuentro inmerso en este momento? a continuación describir el estado o emoción en la que nos encontramos inmersos y después, después de movernos hacia las emociones positivas tradicionales que conozcamos, iremos creando emociones nuevas y poderosas como las siguientes:”emoción entusiasmo”, “emoción determinación”, “emoción paz y seguridad interior” y cualquier otra que usted conozca y quisiera experimentar.

Ahora lo más importante, debemos memorizar y grabar en toda nuestra mente la decisión y el compromiso de estar atentos durante un día completo o más si hiciera falta, para todas las emociones en las que vamos quedando inmersos y vamos experimentando en forma de estado mental y de estado corporal.

A modo de repaso, nos preguntaremos en cualquier momento en que nos sintamos mal de cualquier manera la pregunta ya indicada (¿en qué emoción me encuentro inmerso en este momento?) y luego de hacer la pregunta proceder a describir la emoción en la que nos encontramos inmersos, luego preguntarnos:¿en qué emoción quisiera estar en este momento? y ahora proceder a decir cómo sería la emoción en la que quisiéramos estar y actuar, hay que decirlo en voz alta, corregir la postura corporal, profundizar la respiración y experimentar la nueva emoción en la que usted puede hacer más cosas, mejores cosas; nos vemos en el artículo de mañana.

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