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Es un adagio común que toma 30 días para crear un hábito, y en un momento en que la higiene personal es más importante que nunca, la mejor práctica de higiene debería formar parte de los hábitos diarios de todos.
Según la investigación realizada por la Universidad de Nueva Gales del Sur y publicada en 2015 por el American Journal of Infection Control (AJIC), las personas se tocan la cara 23 veces por hora en promedio, de las cuales 10 toques son en los ojos, la nariz o la boca - las vías principales que pueden conducir a una infección bacteriana o viral. Esta conexión entre nuestras manos y nuestras caras hace que el lavado de manos sea el paso más básico en la higiene personal; el Centro Americano para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) , incluso lo llama una vacuna “hágalo usted mismo”, y las Naciones Unidas (ONU) ha, desde el año 2008, designado 15 de octubre como Día Mundial del Lavado.
Con el fin de ayudar a las personas a adquirir el hábito de lavarse las manos adecuadamente, Samsung lanzó en abril una aplicación de lavado de manos para usuarios de dispositivos portátiles. La aplicación está disponible para descargar en la Tienda Galaxy para los usuarios de Gear S3, Gear Sports, Galaxy Watch, Galaxy Watch Active y Galaxy Watch Active2 .
Estableciendo el estándar para lavarse las manos
Si bien la conciencia ha aumentado la importancia de lavarse las manos con frecuencia y de manera exhaustiva, las opiniones pueden diferir sobre lo que en la práctica significa "frecuente y minuciosamente". Es por eso que Samsung ha desarrollado una aplicación para proporcionar una guía clara sobre cómo y con qué frecuencia los usuarios deben lavarse las manos. La aplicación Lavado de manos, que se puede descubrir buscando 'Lavado de manos' en la sección Reloj de la Tienda Galaxy, ayuda a los usuarios a recordar lavarse las manos a intervalos regulares durante el día.
Estableciendo su rutina
Entonces, ¿con qué frecuencia debemos lavarnos las manos? Un estudio de 2020 del University College London (UCL) encontró que el lavado de manos 6-10 veces al día estaba relacionado con un menor riesgo de infección. Pero a medida que avanzamos en nuestros días ocupados, no siempre es fácil recordarnos a nosotros mismos seguir esta rutina regular de lavado.
Para ayudarlo a lavarse las manos regularmente, la aplicación Hand Wash incluye una función de alarma; los usuarios pueden seleccionar el botón Recordatorios para agregar o modificar los tiempos de sus alarmas. Por ejemplo, los usuarios pueden configurar una alarma que les avisará cada dos horas para asegurarse de lavarse las manos a intervalos regulares. El número de alarmas que establece cada usuario corresponderá a un número objetivo en el tablero de la aplicación.
Lavarse las manos a fondo y correctamente
Lleva más tiempo de lo que piensas lavarte bien las manos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lavarse las manos durante al menos 20 segundos, aproximadamente el tiempo que lleva cantar la canción 'Feliz cumpleaños' dos veces. Pero, por supuesto, cantar o tararear cada vez que va a lavarse las manos no siempre es práctico.
Aquí es donde la función de cuenta regresiva del lavado de manos es útil. La cuenta regresiva dura 25 segundos, incluidos 5 segundos para aplicar jabón y 20 segundos para fregar. Una vez que reciba la notificación de alarma de que es hora de lavarse las manos, puede tocar y deslizar fácilmente su reloj para iniciar el contador, lo que proporcionará información háptica y gráficos una vez que comience el temporizador. Además, todos los relojes Galaxy son impermeables, por lo que no es necesario quitarse el reloj una vez que vaya a lavarse las manos.
Realizar un seguimiento de su higiene personal
Si bien establecer alarmas regulares es una buena manera de mantener su hábito de lavarse las manos, por supuesto, podría haber momentos entre estos intervalos en los que surgen otras instancias que requieren que mantenga sus manos higiénicas, como visitar el baño, preparar alimentos y comer.
En el tablero de la aplicación Hand Wash, los usuarios pueden realizar un seguimiento de cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que se lavaron las manos, así como revisar su número objetivo de lavado de manos diario y cuántas veces se han lavado las manos hasta ahora en un día. Si los usuarios se encuentran a sí mismos lavándose las manos antes de su próxima alarma de recordatorio programada, pueden presionar el botón 'Lavarse ahora' antes de lavarse las manos para desactivar la próxima alarma.
Monitoreo del progreso semanal
Mantener un hábito significa comprometerse con él con el tiempo, y comprometerse a lavarse las manos al menos 6-10 veces al día no es una excepción.
Para ayudar a desarrollar su hábito de lavado de manos, los usuarios pueden utilizar la función de seguimiento de tendencias de lavado de manos de la aplicación, que registra los eventos de lavado de manos de cada día y proporciona un promedio semanal.
Siga los 6 pasos del lavado de manos
Para prevenir efectivamente la propagación de gérmenes, la forma en que se lava las manos es tan importante como la frecuencia de hacerlo. Al lavarse las manos, no solo debe fregarse las palmas, sino también las áreas entre los dedos y el dorso de las manos. Los siguientes 6 pasos son una guía de mejores prácticas para garantizar que se limpie las manos de manera adecuada y exhaustiva.
