Calidad de vida en la tercera edad

Las relaciones personales influyen de manera positiva en nuestra salud mental y física. Durante nuestra vida, tanto su número y como la fuerza de nuestras relaciones afectan a nuestro bienestar mental y físico. Los beneficios para nuestra salud son muchos. Diferentes estudios apuntan que las personas con buenas relaciones personales tienen tasas menores de ansiedad o depresión. Además, presentan mayor autoestima, empatía y estas relaciones son más fiables y en mayor cooperación. Otro beneficio es que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, reduciendo el impacto de ciertas enfermedades y llegando a alargar la esperanza de vida.

Sabemos que tener un hogar acogedor hace que estemos más contentos y felices. Además, hay un efecto de flujo, ya que las personas que nos rodean querrán pasar más tiempo con nosotros. Así, las conexiones sociales generan un circuito de retroalimentación positiva, con bienestar social, emocional y físico. De ahí que, en el Geriátrico Escandinavo en Cochabamba, los adultos mayores encuentran paz y tranquilidad. Donde existen adultos muy activos y se los hace más felices al brindarles una pequeña actividad ocupacional. La Lic. Mercedes Juaniquina Uribe, graduada como fisioterapeuta de kinesiología y rehabilitación, vio la necesidad de coadyuvar con sus conocimientos a los de la tercera edad. Motivo para la apertura de un internado geriátrico de kinesiología y rehabilitación. Nos cuenta que no hay mejor labor que la que se desempeña con cariño y empatía.

En el hogar, los pequeños detalles son los que más importan, la música, los lindos días de paseo y placer; la asistencia y apoyo en las actividades de la vida diaria. Una atención integral para los adultos mayores, donde se respeta la religión y la creencia de cada uno, se practica la empatía, sobre todo con amor y respeto. Un buen detalle es mantener activos y desarrollando sus talentos a los adultos mayores. Excursiones de recreación y salud, con sana alimentación, son realizadas según la patología de cada adulto mayor.

Al contrario, la soledad puede afectar a la salud. Nuestros adultos mayores pueden presentar patrones de sueño interrumpidos, presión arterial elevada y mayores índices de estrés, también puede afectar el sistema inmunológico y disminuir la sensación general de satisfacción. La soledad es también un factor para el comportamiento antisocial, la depresión e incluso el suicidio. En este sentido, las personas mayores son particularmente vulnerables. Sin embargo, si permanecen socialmente conectadas y con hogar ideal, seguramente tendrán una mejor calidad de vida, estarían más satisfechas con su vida y con menos riesgo de padecer demencia o deterioro mental, por supuesto, necesitarán menos ayuda interna. Por esto, mantener una red social y un hogar seguro es vital. Cabe destacar que no es suficiente disfrutar de una vida saludable, evitando los malos hábitos.

Necesitamos ser socialmente activos para estar bien y felices. Sentirse solos afecta negativamente a nuestra salud.

El ser humano es sociable y con personas de la misma edad genera interacción y ayuda a mantenerse activo física y mentalmente a los adultos mayores. Nuestros padres se hicieron cargo de nosotros cuando necesitamos, en la vejez nosotros debemos retribuir esto, estando pendientes de su bienestar físico y emocional. Y un hogar del adulto mayor es una opción para el bienestar de nuestros mayores.

mercedesjuaniquina@gmail.com