MASAJE PROFUNDO PARA LAS PIERNAS

*Son pocas las personas en este mundo que se dan cuenta de que nuestras piernas necesitan mantenimiento; casi nadie hace ese mantenimiento porque no sabe cómo hacerlo y hoy vamos a aprender un camino, una posibilidad y una acción que está a su alcance a condición de que lo haga sistemáticamente.

*Con el ejercicio descubrirá que en sus piernas habían habido muchas contracturas superficiales y profundas que causan dolor y que con un masaje sistemático se pueden ir reduciendo, para lograr que la energía vuelva a fluir por sus meridianos y los dolores producidos por las contracturas vayan disminuyendo.

*Es necesario saber que en las contracturas musculares hay también emociones guardadas como miedos, temores e inseguridades y si ya sabemos eso, podemos proceder a masajear nuestras piernas comenzando con la rodilla derecha y su parte inmediatamente inferior.

*Yo utilizo aceite para bebés que hay en cualquier farmacia y lo hago de la siguiente forma: vierto un poco de aceite en mi palma izquierda y luego fricciono mis manos hasta que se calienten, comienzo con la primera etapa que consiste sólo en untar la piel hasta que se sature de aceite, en la segunda etapa se procede al calentamiento, friccionando siempre suavemente hasta que la piel se caliente y se puedan tocar los músculos. En ese momento es cuando se los puede examinar y descubrir las contracturas que son como “bolas” en algunos casos o como cápsulas aplastadas que igual contienen mucho dolor.

*Estas contracturas deben masajearse una y otra vez siempre suavemente hasta lograr que se vayan suavizando y el dolor muscular va disminuyendo.

*De esta manera vaya profundizando el masaje hasta que salga una cantidad de dolor razonable; debe entender que tiene que repetir el ejercicio unas cuantas veces hasta que las contracturas se disuelvan por completo y para eso necesitará varios días y con el poder de la perseverancia podrá

conseguir que sus piernas vuelvan a recuperar su bienestar, su agilidad y su fortaleza.

*En cada sesión de masaje que usted se dé a sí mismo notará que en la medida en que salgan dolores, aumentará la fuerza y la agilidad de sus piernas.

*Las partes más dolorosas, aparte de las rodillas, suelen ser las partes inmediatamente inferiores a éstas. Entonces debe hacer su masaje con una actitud positiva y libre de críticas, debe sobrepasar el intenso dolor que se siente al comienzo y después tendrá el placer de experimentar una disminución notable del dolor producido por las contracturas musculares y podrá explorar también el resto de sus piernas y donde haya dolor, aplique un extenso masaje siempre lubricado para no lastimar su piel.

*Si hace las cosas correctas tendrá en su bolsa de recursos un recurso valioso para masajearse y para mantener sus músculos suaves, flexibles y operativos y si usted mantiene sus piernas en buena forma, no tendrá que caminar nunca de maneras pesadas y dolorosas. Nos vemos en el artículo de mañana.

*Sugerencia: Saque una fotocopia del presente artículo y hágalo llegar a alguna persona que lo necesite, saludos.*

*Nota: Si desea alguna orientación adicional puede llamarme mis teléfonos del pie de página y con gusto le daré la indicación que usted necesite.

*Afirmación del día: Solo escriba:”Las herramientas de poder personal aumentan mi autoestima y mi alegría de vivir”.

*Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema de su vida,  llame a los teléfonos del encabezado (72513317-2488284-77787203), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.